Se COMER controla muito do seu estilo de vida e ameaça se desenvolver para DEPRESSÃO, ANSIEDADE e BAIXA AUTOESTIMA, você precisa ler esse post para tomar ação imediata.
Comer compulsivamente envolve colocar pra dentro muita comida sem estar com fome. Isso quer dizer que o compulsivo comerá uma quantidade enorme de alimentos em um curto espaço de tempo. Comer ao longo do dia sem parar também é um muito comum para os compulsivos.
Nos episódios de compulsão alimentar, a pessoa sente necessidade de comer, mesmo quando não está com fome, não deixando de se alimentar apesar de já estar satisfeita. Observa-se então uma ingestão de uma grande quantidade de alimento, num período limitado de tempo, acompanhado da sensação de perda de controle sobre o ato. O sujeito não consegue controlar o que come, a quantidade e a forma como come.
Por essa razão, os episódios costumam ocorrer escondidos e são interrompidos se alguém chega ou se acabar a comida ou ainda porque o compulsivo começa a passar mal fisicamente. Após q compulsão, vem sentimentos de culpa, vergonha e tristeza.
Estudos demonstram como causa para transtornos alimentares, do ponto de vista psicanalítico: ➰dificuldades nos laços mais precoces da relação materna e seus desdobramentos, especialmente na época de adolescência. ➰o desamparo perante a função materna faz com que a pessoa passe a buscar nos objetos externos (nesse caso, a comida), uma ilusão de preenchimento do sentimento de vazio com o qual não consegue lidar. ➰polarização do ego entre idealização da magreza e o impulso incontrolável de comer compulsivamente.
Outras causas também têm maior ou menor relevância dependendo do caso. O fato mais importante de se entender é que o transtorno alimentar tem uma característica extremamente obsessiva, o que torna o tratamento convencional de obesidade ou magreza excessiva com dietas e exercícios não só contraindicados... essas ações reforçam a maioria das razões psicanalíticas para que o paciente sofra do transtorno. Ou seja, só pioram o problema.
A compulsão alimentar afeta tanto 🙋♂️homens quanto mulheres💁♀️, inclusive não se limitando a obesos! É consenso na comunidade psiquiátrica que a compulsão alimentar é uma forma da pessoa se tranquilizar. Frequentemente o ciclo se inicia devido à uma situação de stress e se mantém para diminuir o nível de stress, onde a comida é uma tentativa de se sentir melhor.
Muita gente que sofre desse distúrbio o vê como uma coisa deplorável🥺, contribuindo para seus sentimentos de culpa😥 vergonha😔 e, em alguns casos, depressão profunda😭.Quando você é um compulsivo por comida, você usa a comida como uma forma de aliviar a ansiedade, problemas rotineiros e transtornos psicológicos, juntamente com um lugar vazio e frio no seu coração que precisa ser preenchido.
Depois de assistir a uma maratona no YouTube sobre compulsão alimentar, cheguei a triste conclusão que psiquiatras, psicólogos e nutricionistas estão propondo tratamentos que só pioram a situação de quem sofre de compulsão alimentar. Assista e saiba por quê.
Ao invés de lidar com os problemas, o compulsivo alimentar usa a comida para resolver esses problemas. Só que isso nunca funciona. E o ciclo vicioso continua.
Tive uma recaída e uma crise de compulsão alimentar. O que eu devo fazer?
Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima! Cair na compulsão, durante o tratamento, é esperado e inclusive faz parte. Cada vez que você cai, você levanta de novo, não fica no chão. Quando passar o mal estar, anote o que levou você a ter uma crise, uma palavra, uma emoção, uma situação? O que disparou sua necessidade de encher o seu vazio? Na próxima vez, você saberá o que é gatilho e evitará que ele seja acionado, até que você passe da fase mais crítica do processo.
Procure ajuda. Só dieta e academia não irão resolver seu problema, que está concentrado nas emoções.